第四十二章 显为人知的建议（2/5）

宁凡瞪了眼着急上火的严蓓，冷哼一声，你不让我说我偏要说。

“就两点，第一是准备好打硬仗的准备，第二是给每人一个小目标。”

“？？？”博荣晕乎，这话说得好简约，听不懂。

严蓓认为宁凡故意糊弄她，怒道：“你放什么迷糊弹，要说就说清楚，这么不清不楚的还不如不说！”

宁凡叹息，“智商是硬伤啊。”

“你说谁智商不行？”严蓓如怒目金刚，立刻反击。

“谁回话就说谁。”

“宁凡，你混蛋。”

看到两人有继续吵下去的趋势博荣立刻出来说和，“你们两个别斗嘴了，干赶紧说方案，时间不等人啊。”

宁凡不满道：“还不都是严大教练浪费时间，有这会功夫我都快讲完了。”

“你！”严蓓刚欲发飙便再次被博荣劝退。

“宁凡赶紧说，别浪费时间。”博荣押着随时暴起的严蓓催促宁凡赶紧把话说清。

“第一点很简单啊，今天不是打了比赛了吗，如果按照以往的恢复速度我们明天的比赛很定会受到体力的限制，所以恢复体力是我们首先要做的。”

“废话，你说的我们都知道，但是具体办法呢？”

“无知。要想快速恢复就必须加快体内的乳酸分解，这点我还是有点心得的。”

博荣心里一横，得这小子就是有注意压着不说，就是想看他们难堪。

严蓓继续催促，“赶紧的，别墨迹。”

宁凡笑道：“既然你们都不知道那我就说说。”

他这话就是刺激严蓓的，这女人必须教育。

“方法我这有三种，第一就是有氧运动，拉伸10分钟有属于加快乳酸代谢，第二就是用高压氧舱加快恢复，第三就是按摩，通过按摩可以有效缓解疲劳，加快恢复。”

“你这是在考验我们的智商？”博荣目光不善的看着宁凡，他觉得宁凡就是在敷衍他们。