第一百七十六章 不满（3/4）

    设计一些干活时的简单动作锤炼身体，真心不要太简单。

    许多现代中，不是有‘农夫三拳’或者‘农夫三式’这的锤炼身体之法么，吴东自己也能创出来。

    可能效果达不到前两门功夫的程度，却也不会太差，起码应对眼下吴东练肉的需求，那是绰绰有余的。

    等准备活计做好，已经是七天之后了。

    当初云飞扬愤怒一剑，就是在临江岸边挥出去的。

    也是因此，那条长达近三百里的惊人沟渠，距离临江最近处只有一里多点。

    对吴东和手下小弟而言，这点工程量并不算大。

    在后勤物资充足，还有完善保障的情况下，吴东很快就和小弟们，拿着铁揪箩筐忙碌开了。

    “动作要舒展，腰不要弯得那么厉害，手脚也不能太过僵硬！”

    吴东在清理地面铲土时，就亲自教导手下小弟，如何在劳动过程中有效锻炼身体、

    附近荒无人烟，也不用担心有人打扰，吴东教得相当认真，至于小弟们肯不肯用功，那就不是他的问题了。

    从早上一直忙到中午时分，吴东不仅没有感觉疲惫，甚至整个身体都热烘烘的，就像放在蒸笼中一般。

    他可以清晰感受到，自身表皮下的肉，在燃烧在发生莫名变化。

    收工的时候，懒得理会小弟们愁眉苦脸的样子。

    回到临时居住的农庄，拿出早上就开始炖的针对性药膳，有滋有味的将之吃个精光。

    探后，就在饭桌上，布置了下午了工作量和计划。

    带着满身暖融融的舒畅，回到屋子里睡了个午觉。