第八百一十九章 赛瑞拉：给银币床付钱的人又来啦？（万2）（3/4）

双腿并拢，笔直，调整呼吸，慢慢往下压。把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿，同时双腿保持并拢，紧贴拉伸垫，膝关节半点也不打弯....

压韧带。

正压，侧压，后压。

只有保持绝对的专注，平稳呼吸，才能让身体全面配合，达到最大的拉伸幅度。走神了，害怕了，失控了，反而更容易受伤。

跑步练习完了是柔韧练习，柔韧练习完了是力量练习。深蹲，卧推。举杠铃，举哑铃。力量练习完了，还有战斗练习

格雷特脱下满是汗水的负重服，握着自己的橡木杖，站在安妮维雅对面。他考虑过单手剑、盾牌、长矛等一切武器，全都被卡莱尔大法师一口否决:

用你最熟悉、最贴身、最不会忘掉的武器!就你这个性格，别出去冒险的时候，武器都找不到在哪里!

至于找安妮维雅，不是他想和这位女士对练，而是法师塔附属人员里，这位自然之神的女牧师，已经是等级最低的战士了。

再往上，伯纳德8级，老摩根14级。赛瑞拉，谁也不知道她多少级，而且大小姐动手没轻没重，绝不是个好对象

“注意，我进攻了!”

女牧师清喝一声，料步而前。手里橡木杖向前一点，倏忽就到了格雷特面前。

格雷特赶紧双手举杖，斜斜格挡，然而眼前一花，女牧师的橡木杖划了个小圈，绕过他守护范围，啪地在他左小腿侧面抽了一下。

“再来!’

“啪!”左臂挨了一杖。幸好只是点到为止，稍微疼一疼就过去了。

“再来!’

“啪!”这次侥幸多格挡了两下，但是不知道什么时候，脚下冒出一根藤蔓，直接把他绊倒

伯纳德，赛瑞拉，连卡莱尔大法师，都惨不忍睹地捂住了眼睛。格雷特你是自然之神牧师啊!你是8级牧师啊!

为什么你对自然的感应还那么差，居然能给藤蔓绊到腿!

“再来

两分钟后，老摩根咳嗽一声，喝止了这种训练。

“先不进行对练了，诺德马克法师，您先把基本杖法、基本步法什么的练好。好了，今天就到这里，您去休息一下

格雷特气喘吁吁，拄着橡木杖一瘸一拐，往场边走来。比武场边，卡莱尔大法师为老摩根倒了一杯烈酒，用漂浮碟送到他面前:

“怎么样?’